träna rumpan effektivt

17 minuter ben & bak träningsapp

Fastare rumpa och ben med träningsprogram på intensiva 17 minuter, ladda ned det på App Store och träna med träningsvideon. Det finns lättare och mer utmanande alternativ till övningarna.

Träningsprogram för rumpan och benen som gör dem fastare, slankare och starkare, inte större.

Du hittar även övningarna för ben och bak i övningsbanken på GymGlam om du vill förbättra din träningsteknik så att övningarna tar ännu bättre.

17 minuter räcker som träning. Det är bättre att träna ”bara” 17 minuter flera gånger i veckan än att träna 1-2 längre träningspass.

Om du vill träna längre kan du kombinera med träningsappen 17 minuter hela kroppen eller 17 minuter mage & rygg eller ett träningsprogram i träningsapparna Poworkout Trim & Tone eller Ball & Band.