Snabbträning axlar
TRÄNINGSDAGBOK. Först körde jag personlig dansträning med Emilia De Poret på Metropolis i morse, hon är grym! Ska bli spännande att se henne på scenen senare i år! Sedan körde jag ett snabbträningspass för axlarna också, 5...Kostdagbok 19 september
KOSTDAGBOK. På hotell går det oftast bra att välja nyttiga alternativ, i alla fall i Sverige, utomlands kan det ibland vara knivigare… Jag ger frukosten på Seglarhotellet i Sandhamn högsta möjliga betyg. Lunchen också....Styrketräning 19 september
TRÄNINGSDAGBOK. Grymt träningspass idag, måste vara den friska skärgårdsluften som fyllt på energin! Rygg: Latsdrag 3×10, Latsdrag med smalt grepp 3×10, Sittande Rodd 3×10, Framåtlutad rodd med hantel...Kostdagbok 18 september
KOSTDAGBOK. Det kanske inte var så smart att börja föra kostdagbok samtidigt som vi har flera dagar med möten och jobbrelaterade kvällsaktiviteter. Hittills är denna vecka inte som en vanlig kostvecka.. Men, men, det finns ju de...Träningsdagbok v 36 och v 37 2007
TRÄNINGSDAGBOK. Ligger lite efter med sammanfattningarna här. Två veckor i ett svep, varsågoda! Träningsdagbok v 36 Måndag 3 sep – Axlar: Stående kabeldrag bakåt med rep 3×10. Stående kabeldrag bekåt i kabelmaskin...Kostdagbok 17 september
KOSTDAGBOK. Min ambition var en godisfri dag, men det blev inte riktigt så… 05.20 Proteindrink och 1 matsked linfröolja innan morgonpromenaden. 07.00 Proteindrink och havregrynsgröt med lingonsylt och lättmjölk. 11.45...Give Me More
TRÄNA MED MIG. Snart är det danspass, FUNK på World Class Liljeholmen 18.45, ska bli så skoj! Ikväll dansar vi till Britneys nya låt ”Give Me More”. Välkommen! /CarolineMorgon och promenad
TRÄNINGSDAGBOK. 10 k morgonpromis, känns som en bra start på denna vecka. Men oj vad mörkt det var ute i morse klockan 05.20! Ha en bra dag och vecka kära läsare. Happy Training! /CarolineKostdagbok med start i morgon
FRÅGOR & SVAR. Många undrar hur, vad och när jag äter… Så, från och med i morgon och ett litet tag framöver kommer jag skriva kostdagbok här på bloggen. Det ska bli intressant, åtminstone för mig eftersom jag aldrig...Armhävningsteknik
TRÄNINGSTIPS. Det går snabbt att bli duktig på armhävningar om man finslipar tekniken lite. Ett sätt att träna teknik är att börja liggande på golvet och pressa kroppen uppåt. Då kommer man automatiskt in i den rätta positionen...Snart sommar…
JUST NU. Det är september men för mig är det snart sommarsäsong på jobbet! I dag försöker jag avsluta allt med våren 2008 jobbmässigt för att kunna fokusera helt på nästa sommar från och med måndag. Då kommer shorts, linnen och...Höstig morgonpromenad
TRÄNINGSDAGBOK. 8 km höstig morgonpromenad tidigt i morse. En helt fantastisk start på dagen! Ha en bra dag kära läsare. Happy Training! /CarolineOfrivillig sovmorgon
MIN DAG. 10 minuter innan dansträningen med Emilia de Poret skulle börja i morse vaknade jag. 10 MINUTER INNAN, P A N I K!!! Det tar 10 minuter bara att köra till Metropolis! Sedan är det ju bra att ha kläder på sig också samt...Tidig träning i dag
TRÄNINGSDAGBOK. Somnade vid 22-tiden igår! Tro det eller ej! Så, piggare än på länge vaknade jag tidigt för att köra personlig dansträning med Emilia De Poret på Metropolis Gym kl 06.40 imorse. 06.40! Det är inte varje dag man...Träningsmåndag
TRÄNINGSDAGBOK. Efter en lugn, träningsfri helg tränades idag ordentligt. I morse körde jag personlig dansträning med Emilia De Poret och sedan axlar och mage i gymmet. Axlar: Drag bakåt med rep 3×10. Drag bakåt i...Dagens träningsdos
TRÄNINGSDAGBOK. Dagens träning: 11 k promenad med jogginginslag. Superskönt! Snart är det helg för många, själv ska jag jobba vidare i Göteborg ikväll och imorgon, som tur är så tycker jag att jag har världens roligaste jobb så...90 minuter på löparbandet
TRÄNINGSDAGBOK. Tidigt imorse promenerades 12 km under 90 min på löparbandet på World Class här i Göteborg. MTV och tidningarna Cosmopolitan och Glamour stod för underhållningen. Jobbigt att kliva upp när klockan ringde men...Rygg- och magträning 5 september
TRÄNINGSDAGBOK. Dagens Rygg & Magträning gick jättebra! Rygg: Latsdrag 4×12, Enarmsrodd m hantel 3×10/sida, Rodd 3×12, Rodd i maskin 4×10. Mage: 100 situps på boll. Efteråt blev det minicardioträning, 3...Dags att dra till gymmet i Göteborg
JUST NU. Är i Göteborg och jobbar denna vecka och nu har tiden kommit till att dra till gymmet och träna. Rygg och kanske något mer står på schemat idag! Toklladdad efter gårdagens vilodag! /CarolineTräningsdagbok v 35 2007
TRÄNINGSDAGBOK: Veckans träning, se respektive dag för fler detaljer. Måndag 27 aug: Morgonpromenad 10.01 km, 1.26.48. Tisdag 28 aug: Morgonpromenad 10.04 km, 1.20.03. Coreträning hemma på kvällen. Onsdag 29 aug: Axlar. Torsdag...En dansant morgon
TRÄNINGSDAGBOK. Dansträning är en suverän start på veckan, i morse kl 07.00 körde jag personlig dansträning med sångfågeln Emilia De Poret på Metropolis Gym. Hennes nya låt I Can finns på hennes sajt om du är sugen på att...Kvällspromenad
TRÄNINGSDAGBOK. Kvällspromis runt Årstaviken med Stina ikväll. Grymt härlig kväll! 7.58 km,1.04.41. /CarolineAlternativ träning
JUST NU. Jobbar idag och befinner mig just nu i ett konferenscenter vid Arlanda. Klockan ringde 06.40, tidigt som tusan! OM jag skulle gått morgonpromenad så skulle väckaren varit inställd på cirka 05.00… Ingen...8 kilometer
TRÄNINGSDAGBOK. Förmiddagens träning bestod av en skön prommis på 8 km, vilken härlig dag det är idag! /Caroline
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
