Carolines svar på vanliga, personliga frågor
Fråga: Hur växte ditt intresse för träning fram?
Svar: Jag har alltid varit aktiv och som liten bestod träningen främst av ridning, löpning och fotboll. Sedan började instruera i princip samtidigt som jag började träna gruppträning. Det var i tidiga tonårsåldern och jag var inte någon naturbegåvning direkt. Men eftersom jag tyckte det var så fantastiskt roligt bestämde jag mig för att bli duktig och med hjälp av mina starka vilja och en hel del tid kan jag idag glatt konstatera att utvecklingen gått framåt.
Fråga: Vilket är ditt mål med träningen?
Svar: Träning är min stora hobby och passion! Jag gillar att träna andra lika mycket som att träna mig själv. När jag inte gör detta spenderar jag mycket tid på att läsa träningsartiklar eller hitta på olika träningsprogram. Kan kanske uppfattas som lite nördigt, men det är min uppfattning om att ta det lugnt, koppla av och ladda energidepåerna till att kunna prestera bra så väl inom träningen som på mitt heltidsjobb på Nike Sweden AB.
Fråga: Berätta om ditt yrkesval, som dessutom har med träning att göra.
Svar: Mitt yrkesval, att arbeta med marknadsföring och försäljning på Nike, var inte alls planerat. Jag skulle skriva ex-jobbet på Juristlinjen och blev tillfrågad om jag ville hjälpa till med ett projekt på Nike under några månader. Då var jag skoltrött och ville att något skulle hända. Jag bestämde mig för att skriva ex-jobb och arbeta på Nike parallellt. När ex-jobbet var färdigt hade jag kommit på att jag hellre ville jobba på det fantastiskt roliga företaget Nike. Istället för att göra rättsutredningar dagarna i enda och liknande, förvisso intressanta aktiviteter, men enligt min uppfattning, tråkiga i jämförelse.
Mitt yrkesval som instruktör är jag enormt tacksam för att jag gjorde. Det har tagit mig till flera platser i världen och gett mig massor av erfarenheter som jag aldrig annars skulle fått. Jag kan varmt rekommendera det som extraknäck. Det är utvecklande på många sätt!
Fråga: Du driver en populär träningsblogg på nätet. Berätta vad den innebär för dig och hur
den hjälper andra när det gäller träning.
Svar: På sätt och vis är bloggen och träningssajten GymGlam ett komplement till att instruktörsjobbet. Jag driver den helt enkelt för att det är roligt. Jag gillar att skriva. Jag gillar att instruera och jag tycker om att träna. Bloggen är ett bra sätt för att få utlopp för allt detta i kombination. Förhoppningsvis får personer lite träningstips och kanske lite inspiration att utveckla sin träning vidare. Jag inspireras av att personer inspireras!
Fråga: På vilket sätt hjälper din träning dig i vardagen?
Svar: Jag är pigg och glad. Alltid. Haha, skämt och sido. Men jag tror helt klart att träning ger mer energi totalt sätt och gör att man orkar prestera i arbetslivet och samtidigt har energi att göra saker på fritiden. Det är ju också allmänt känt att träning även förebygger förslitningsskador, exempelvis den typen man kan få av många timmars stillasittande på en kontorsplats framför datorn.
Fråga: Hur ser kosten ut för din del?
Svar: Måltider en vanlig dag… Så här äter jag på ett ungefär en vanlig dag, men det händer att jag är lite nytänkande ibland och äter något helt annat. Jag dricker mycket Kaffe Latte och Cola Zero varje dag också, trots att jag vet att man inte ska överkonsumera varken det ena eller andra.. Frukost: Havregrynsgröt med krossat linfrö och bär samt 5 dl lättmjölk (i ett glas och lite på gröten). Om jag bor på hotell, vilket jag ofta gör blir det en massa äggvitor, kalkon & grönsaker. Mellanmål: Proteindrink eller Minikeso med Fun Light & saltfria cashewnötter. Om jag är på resande fot blir det istället en proteinbar av märket SweBar i smaken mintchoklad. Lunch: Fisk eller kyckling med mycket grönsaker och lite ris eller liknande kolhydrater. Favoriten är wokad kyckling & grönsaker med cashewnötter eller Lax-Teriyaki. Mellanmål igen: Liknande ovan Middag: Liknande lunchen. Kvällsmål: Kesella Shake, proteindrink, minikeso eller äggvitor.
Fråga: Använder du kostillskott?
Svar: Ja, proteinpulver & omega-3-kapslar. (Inte proteinpulver nu under graviditeten.)
Fråga: Vilka träningsrelaterade utbildningar har du?
Svar: Diverse SAFE-, Les Mills- & Reebok University-utbildningar inom olika former av gruppträning. Danskunskaperna har utvecklats mestadels i USA där jag varit många gånger för att ta danslektioner, bl a på dansskolorna Broadway Dance Center i NY, Culture Shock LA & San Diego och Madonna Grimes Dansstudio i LA.
Fråga: Vilka konvent har du instruerat på?
Svar: Convention i Brno, Tjeckien (2008) Nike Convention, Stockholm (2001, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2009), SAFE, dansevent (2006), Nike Convention, Helsingfors (2005), SAFE Ginger & Fred Special Edition, Stockholm (2005), Funky Friday (eget event som kanske gör come back) (2004, 2005), Fitness Festival, Tallin (2005), Scandinavian Fitness Camp, Portugal (2005), AEMA Convention, Madrid (2004, 2005, 2006, 2007), Master Class, Culture Shock Dance Center, San Diego (2004), ECA World Fitness Convention, Miami Beach (2003), SAFE Convention (2003),Aquarium Fitness Convention, Kiev, Ukraina, Master Classes at Equinox, New York summer 2001 & 2002.
Fråga: Vilken typ av pass instruerar du?
Svar: Idag fokuserar jag på dans- och muskelpass. Genom åren har jag även instruerat aerobics, step up, body pump, body balance.
Fråga: Vad inspireras du av?
Svar: Starka, glada personligheter med positiv energi, de som läser GymGlam exempelvis! Jag undviker aktivt personer med negativ energi och bitterhet.
Fråga: Vad drivs du av och var får du din energi ifrån?
Svar: Jag drivs av att utvecklas. Jag testar alltid alla idéer som dyker upp i mitt huvud, hur knasiga eller orealistiska de än må vara. Vissa grejer är mer lyckade än andra, såklart. Men, jag ser inte mindre lyckade grejer som misslyckanden, utan som utvecklande lärdomar. Jag tycker inte om när personer säger ”det där går inte” när man föreslår något. Hur kan någon veta huruvida någonting funkar eller inte innan testning???
