Inspirera andra till träning
Satsa på din egen träning för att bli en framgångsrik instruktör.
GYMKARRIÄR. En stark tränare utstrålar kunnande och har ofta fulla pass eller full agenda med pt-kunder. Genom att vara atletisk och träna med fin teknik inspirerar du andra till träning.
En framgångsrik tränare lever som den lär. Stark hållning och god teknik är viktigt som instruktör, satsa på att träna egen styrketräning minst en gång i veckan för att fokusera på de muskler som behöver utvecklas. Deltagarna på ditt pass kanske inte vill lägga en halvtimme på att träna baksida axlar exempelvis, bara för att du behöver stärka just de musklerna.
Sätt upp mål både för den egna träningen och för att utvecklas som instruktör.
Vill du bli bättre på chins? Vill du kunna springa en mil under en timme? Vill du presentera på konventscenen? Med egna mål är det också lättare att motivera andra till att nå sina träningsmål. Din träningsglädje smittar av sig.
Du blir duktig på det du tränar! Träna grenspecifikt för att utvecklas som tränare. Är du dansinstruktör, träna olika dansformer och snurrteknik ihop med styrketräning och kondition. Bodypumptränare blir bättre och starkare genom att komplettera passen med olika typer av styrketräning.
När du gör koreografi, bestäm inte bara åt vilket håll armarna ska peka när, jobba också med detaljerna för att skapa snygga linjer. Ge alla rörelser en start och ett stopp, och en förutbestämd färdväg. Placera armar, fingrar, fötter, knän, allt! Kom ihåg att koppla in antagonisten på vägen tillbaka för att rörelsen ska se stark ut. Bestäm alltså inte bara vilka steg som ska göras, utan också exakt hur.
Oavsett om ditt mål är att dra fullt hus varje vecka eller att bli den populäraste instruktören i landet, komplettera de pass du instruerar med egen träning.
Gå på pass och träna för andra instruktörer, det är effektivt för att utvecklas som instruktör. Oavsett om det är ett bra eller dåligt pass så får du på egen hand uppleva och reflektera över teknik, pedagogik med mera och dra nytta av erfarenheterna som sedan utvecklar ditt eget instruerande.
Det går lättare att lyckas som instruktör eller personlig tränare genom att vara stark och vältränad – då är du automatiskt en förebild för deltagarna och det är ju alltid en bra start.
Egen träning hjälper dig också att undvika skador samt att fokusera och nå dina mål som instruktör.
Foto: Johan Rosén.
*** Fler artiklar med instruktörstips – klicka här. ***
