Mejla mig
Jag tränar personer individuellt, i grupp och via pt-online, skriver artiklar och föreläser om kost och träning.
Föreläsningar
Föreläsningar om träning och träningsupplägg.
Föreläsningar om träningsmarknaden och målgruppen hälsointresserade kvinnor.
Föreläsningar om träningsbloggande och sociala medier.
Artiklar om träning
Artiklar om kost, hälsa och träningsmarknaden på frilansbasis.
Träningsprogram med bilder.
Krönikor om träning och hälsa.
Träningspass och konvent
Instruerande av träningspass på ditt gym eller företag.
Instruerande på konvent.
Personlig träning & PT-online
Personlig träning online via mejl eller på gym eller dansstudio. Se infosidan om personlig träning.
Träningsfrågor och andra frågor
Träningsfrågor eller andra frågor. Jag svarar på mejl och frågor efter bästa förmåga, jag får väldigt många mejl så ibland kan det dröja – hoppas på förståelse för detta. Svar på träningsfrågor och frågor av allmänintresse publicerar jag i bloggen (givetvis publicerar jag inte namn på personer eller mejladresser).
Feedback
Jag blir överlycklig för konstruktiv feedback, jag vill hela tiden förbättra och utveckla – har du förslag och idéer på hur så mejla gärna.
Kommentera
Hittar du övningar och träningsprogram som du gillar du GymGlam? Kommentera gärna på träningsbloggen och berätta om sidan för alla du känner :o)
Annonsering
För annonsering, se mer infosidan.
Trevlig träning!
/Caroline Nilsson
Foto i header: Henry Lundholm
12 minuter över?
Kör ett effektivt magträningsprogram på 12 minuter efter konditionsträningen, det gör skillnad!
Poworkout till Android
Nu finns träningsappen Poworkout Trim & Tone också att träna för alla er med Android.
Sitt rätt när du tränar
STYRKETRÄNING. Din grundposition är avgörande för att också få till träningstekniken i övrigt. När du tränar övningar sittande så är det viktigt att sitta med … Läs hela artikeln →
Öka de nyttiga fetterna
KOST. Vardagliga fettval påverkar din form mycket på ett helt år. Tänk till och välj hellre ett bättre fettalternativ än ett sämre när det är … Läs hela artikeln →
Superset och triset
STYRKETRÄNING. Superset och triset är två av många termer inom styrketräning att hålla kolla på. Dessa är dessutom två roliga knep för att variera träningen. … Läs hela artikeln →
Välj rätt protein
KOST. För önskat träningsresultat gäller det att äta tillräckligt med protein varje dag. Men det är också bra att tänka på vilken typ av protein … Läs hela artikeln →
Ät dig i form – koststrategi som gör skillnad
KOST. För att komma i den form du vill så är kosten lika viktig som träningsupplägget. För att din träning verkligen ska ge önskat resultat … Läs hela artikeln →