Gourmetgröt havreråg med äpple, kanel, goji
Blanda en del havregryn med en del råggryn och tillaga enligt anvisningarna på havregrynspåsen. Skär ett äpple i bitar och blanda i gröten mot slutet av koktiden om du tycker om varma äpplen, alternativt lägg på äppelbitarna efteråt.
Strö på ett gäng näringsrika gojibär för immunförsvarets skull, de innehåller antioxidanter. Rör i 1 tsk psylliumfrön och 1 tsk krossade linfrön i gröten och krydda med kanel.
Servera med mjölk i tallriken och komplettera med 0,5 liter mjölk i ett stort glas bredvid för att få upp måltidens totala proteinprocent.
Smaklig måltid! ///Caroline
Gourmetgröt rågflingor med hallon
Koka gröt på 1-2 dl rågflingor efter anvisningarna på förpackningen, rör i 1 tsk psylliumfrön och 1 tsk krossade linfrön. Lägg i hallonen från start om de är frysta.
Servera med mjölk i tallriken och komplettera med 0,5 liter mjölk i ett stort glas bredvid för att få upp måltidens totala proteinprocent.
Hoppas du får en fin dag efter din fina frukost! ///Caroline
Gourmetgröt drottningdinkel
Tillaga gröten efter instruktionerna på dinkelgrynspåsen, gärna i en kastrull på spisplattan ihop med frysta hallon och blåbär som sedan tinar under kokningen. Blanda i 1 tsk psylliumfrön och 1 tsk krossade linfrön.
Servera med mjölk i tallriken och komplettera med 0,5 liter mjölk i ett stort glas bredvid för att få upp måltidens totala proteinprocent.
Låta smaka! ///Caroline
Gourmetgröt havre med blåbär och vanilj
Koka havregrynsgröt på spisplattan i en kastull med teflonbotten. Dosera gryn efter eget önskemål, blanda i frysta blåbär som tinar under kokningen och ett kryddmått sockerfritt vaniljpulver.
Blanda i 1 tsk psylliumfrön och 1 tsk krossade linfrön.
Servera med mjölk i tallriken och komplettera med 0,5 liter mjölk i ett stort glas bredvid för att få upp måltidens totala proteinprocent.
DU förtjänar en underbar dag efter en start som denna! ///Caroline
PS: HÄR hittar du det sockerfria vaniljpulvret. Toppen som smaksättare i det mesta!
Gourmetgröt rågflingor med lingon och vanilj
Blanda i 1 tsk psylliumfrön och 1 tsk krossade linfrön med rågflingorna i en kastrull och koka som som det står i instruktionerna på förpackningen. Tina frysta, råa lingon som finns att köpa i välsorterade matbutiker, mosa dem och blanda i osötat vaniljpulver för en sötare smak.
Servera med mjölk i tallriken och komplettera med 0,5 liter mjölk i ett stort glas bredvid för att få upp måltidens totala proteinprocent.
Luta dig tillbaka och invänta energin som kommer efter denna nyttiga och goda frukost! ///Caroline
