Skips

Aktiverade muskler

Tränar kondition och fettförbränning.

Gör låga kickar på stället. Sträva efter sträcka benet kontrollerat och samtidigt hålla tempot uppe. Studsa mellan kickarna för högre intensitet.

Spänn magmusklerna, håll upp bröstet och blicken. Tänk stark och atletisk kroppshållning. Du kan även göra denna övning med förflyttning.

skip kickar