Här hittar du färdiga träningsprogram att träna som de är eller att utgå ifrån och anpassa så att de passar dig. Happy Training! ///Caroline Nilsson
 |
Coreträning Ett starkt mittparti hjälper dig till en fin hållning men också för att lättare klara lyft i vardagen. |
 |
Cirkelträning Träna hemma, på resan eller i gymmet. Färdiga program att printa och ta med. |
 |
Gymträning Printa valfritt träningsprogram och ta med till gymmet. Anteckna antal och vikter för att själv följa din utveckling. |
 |
Intervallträning Träna på gångbanan eller på konditionsmaskinen. Här är förslag på hur du kan träna intervallträning. |
 |
Kom-igångträning Alla har vi varit nybörjare eller tagit träningspausar. Här hittar du träningsprogram för att komma igång igen. |
 |
Träningsboll Träningsprogram att träna med träningsbollen hemma eller på gymmet. |
 |
Träningsgummiband Gummiband är det perfekta träningsredskapet på resan eller hemma. Här har du träningsprogram att packa ned ihop med träningsgummibandet. |
