<strong>Träningssajten GymGlam ger dig tips för att skapa en stark kropp för livet och en aktiv livsstil.<br>
Välkommen! /Caroline</strong> <strong>Du hittar mina bästa träningsövningar i övningsbanken, som visas med film och tydliga beskrivningar. /Caroline</strong> <strong>I träningsbloggen berättar jag om träningen, företagandet, mammalivet med mera.<br>Du får träningstips och svar på frågor. /Caroline</strong>

I form med träningsprogram, övningar, personlig träning & senaste träningskläderna.

Träningsvärk i baken på 2 minuter

Träna excentrisk träning

Excentrisk träning är träning när du spänner musklerna för att hålla emot en rörelse, eller träning i den så kallade negativa fasen. Vid exempelvis benböj … Läs mer →

Skippa mjukt bröd

SKIPPA MJUKT BRÖD OCH GÅ NED I VIKT

KOST. Måltider baserade på mackor är enkla alternativ men ofta näringsfattiga och förödande för formen. Den som har träningsmål att nå kan göra stor skillnad … Läs mer →

Träningsschema

Träningsschema – så här gör du

LIVSSTIL. Inget mål – inget resultat. Effektivisera träningen med ett träningsschema och undvik situationen där du på måfå vandrar runt bland gymmets vikter och maskiner … Läs mer →

varmt i oktober

Det är svårt att tro att det är den 19 oktober idag – jag var i lekparken i kortärmat. Erik skulle bygga den årliga kojan … Läs mer →

GymGlambloggen

träna med träningsgummiband gymglam

Nu håller jag på att uppdatera min övningsbank, först ut är övningarna med träningsgummiband och du hittar också ett gäng nya övningar. Den här roddövningen … Läs mer →

Träningstips

Gina Tricot sport 2014

Ljusa pasteller, marinblått och svart i kombination, draperat, 90-tal med vindjackor och denim med tryck, magtröjor, jumpsuits, spagettismala band på linnen och träningstoppar. Det är … Läs mer →

Sportmode

Pekka Heino testar träningsappar

Spenderar aningen mer tid vid min dator denna vecka än förra veckan. Det råder fortfarande flyttkaos här hemma, vi kommer väl i ordning lagom till … Läs mer →

Nyheter

Vidar och jag på gymmet

Fråga: Hur ska jag börja träna efter graviditeten? Barnmorskorna säger ju olika och ordet vila verkar ha olika betydelser. Svar: Bara du vet när din … Läs mer →

FAQ Träningsfrågor