<strong>Träningssajten GymGlam ger dig tips för att skapa en stark kropp för livet och en aktiv livsstil.<br>
Välkommen! /Caroline</strong> <strong>Du hittar mina bästa träningsövningar i övningsbanken, som visas med film och tydliga beskrivningar. /Caroline</strong> <strong>I träningsbloggen berättar jag om träningen, företagandet, mammalivet med mera.<br>Du får träningstips och svar på frågor. /Caroline</strong>

I form med träningsprogram, övningar, personlig träning & senaste träningskläderna.

träna tabataintervaller

TRÄNA TABATA

FETTFÖRBRÄNNING & STYRKETRÄNING. Fram med tidtagaruret och toppa formen med extremt effektiv intervallträning. Intervallträningsformen tabata kommer kommer ursprungligen från Japan, men egentligen är träningssättet ingen … Läs mer →

Kolhydrater och kolhydrater

KOLHYDRATER & KOLHYDRATER

Dra inte alla kolhydrater över en kam. Vissa kolhydrater klarar du dig helt utan, andra är livsnödvändiga. Den stora utmaningen med kolhydrater är att hålla … Läs mer →

Nya matvanor (photo by Darren Hester)

FIXA FORMEN MED REGELBUNDNA MÅLTIDER

KOST. Maxa resultaten av din träning med hjälp av en matklocka. Oavsett träningsmål så behövs näringsrik kost och regelbundna mattider – för att du ska … Läs mer →

Tyra och Arvid gungar

Vi snabbade på som tusan innan vi skulle iväg till Funky Kids, Arvid skulle få hänga med idag också eftersom Erik och Vidar skulle till … Läs mer →

GymGlambloggen

armhävningar gör dig stark

Armhävningar är bra för hela kroppen, stärker core och förbättrar kroppskontrollen och styrketräningar överkroppen naturligtvis. Jag rekommenderar att träna armhävningar på knä tills du känner … Läs mer →

Träningstips

Gina Tricot sport 2014

Ljusa pasteller, marinblått och svart i kombination, draperat, 90-tal med vindjackor och denim med tryck, magtröjor, jumpsuits, spagettismala band på linnen och träningstoppar. Det är … Läs mer →

Sportmode

Pekka Heino testar träningsappar

Spenderar aningen mer tid vid min dator denna vecka än förra veckan. Det råder fortfarande flyttkaos här hemma, vi kommer väl i ordning lagom till … Läs mer →

Nyheter

Tips för att välja rätt PT

Fråga: Jag funderar på att börja träna med en PT, hur ska jag välja rätt PT för mig? Svar: Leta reda på en PT som … Läs mer →

FAQ Träningsfrågor