<strong>Träningssajten GymGlam ger dig tips för att skapa en stark kropp för livet och en aktiv livsstil.<br>
Välkommen! /Caroline</strong> <strong>Du hittar mina bästa träningsövningar i övningsbanken, som visas med film och tydliga beskrivningar. /Caroline</strong> <strong>I träningsbloggen berättar jag om träningen, företagandet, mammalivet med mera.<br>Du får träningstips och svar på frågor. /Caroline</strong>

I form med träningsprogram, övningar, personlig träning & senaste träningskläderna.

Schema styrketräning - 6 tips

Schema styrketräning – 6 tips

STYRKETRÄNING. Variation och kontinuitet leder till bra träning och ger resultat. Här är svaren på sex vanliga frågor om set, repetitioner, träningsschema, vila, antal träningspass, … Läs mer →

Olives photo Ivan Melenchon

RÄKNA & FÖRSTÅ DET HÄR MED KALORIER

KOST. Kroppen behöver energi för att fungera, beroende på valet av livsstil behöver du mer eller mindre energi. Mängden energi som kroppen använder mäts i … Läs mer →

Milko

Protein & träning

KOST. För lite protein i kosten är en vanlig orsak till uteblivna träningsresultat. För att fixa en starkare kropp så måste du äta tillräckligt med … Läs mer →

Helgen började med luciafirande på barnens förskola, den är liten och familjär och luciafirandet var givetvis i samma stil. 5-åringarna (4 stycken) läste juldikten, enligt … Läs mer →

GymGlambloggen

Knästående benpress är mer utmanande än den ser ut att vara

Knästående benpress är en bra övning för att träna upp balans och stabilitet i höftpartiet. Jag brukar träna övningen flera gånger i veckan när jag … Läs mer →

Träningstips

Gina Tricot sport 2014

Ljusa pasteller, marinblått och svart i kombination, draperat, 90-tal med vindjackor och denim med tryck, magtröjor, jumpsuits, spagettismala band på linnen och träningstoppar. Det är … Läs mer →

Sportmode

Pekka Heino testar träningsappar

Spenderar aningen mer tid vid min dator denna vecka än förra veckan. Det råder fortfarande flyttkaos här hemma, vi kommer väl i ordning lagom till … Läs mer →

Nyheter

Tips för att välja rätt PT

Fråga: Jag funderar på att börja träna med en PT, hur ska jag välja rätt PT för mig? Svar: Leta reda på en PT som … Läs mer →

FAQ Träningsfrågor