menybutton menybutton

Inspiration till en aktiv livsstil med träningsprogram, övningar och artiklar.
Välkommen till min träningssajt GymGlam! /Caroline Nilsson

bättre hållning när du tränar är viktigt

Träna rätt i stående grundposition

Träning med bra hållning ger bättre resultat. Alla stående övningar utgår från stående grundposition och genom att tänka lite extra på hållningen innan du sätter … Läs mer →

Först med det senaste - anmäl dig till Carolines nyhetsbrev:

Fixa formen med dessa matvanor

KOST. Maxa resultaten av din träning med hjälp av en matklocka. Oavsett träningsmål så behövs näringsrik kost och regelbundna mattider – för att du ska … Läs mer →

Protein och träning – så här funkar det

KOST. För lite protein i kosten är en vanlig orsak till uteblivna träningsresultat. För att fixa en starkare kropp så måste du äta tillräckligt med … Läs mer →

Mina tankar inför det nya året

Nu börjar årets formsatsningar och det märks på statistiken på mina träningssajter Mammaiform, GymGlam och personligträningonline.se och antalet mejl med träningsfrågor och bokningarna av PT-online. … Läs mer →

GymGlambloggen

Ett av träningsprogrammen i min träningsapp

En träningsboll är det allra bästa träningsredskapet enligt mig. Det kan vara lite trixigt i början, eller mycket trixigt. Om man är nybörjare kan bollträning … Läs mer →

Träningstips

Blommor och fina detaljer på Stadium

Träningskläder med blommönster och snygga detaljer i ryggen är två trender som hänger kvar även i höst. Inte trodde jag att blomtrenden på träningskläder skulle … Läs mer →

Sportmode

Caroline Nilsson gymglam på Instagram

Nästa vecka brassar jag igång med Instagram och om du vill följa mig på Instagram så hittar du mig på: @gymglam Jag är sisten ut … Läs mer →

Nyheter

Caroline Nilsson gymglam på Instagram

Variera. Träna ibland fler repetitioner per set och lättare vikter och ibland färre repetitioner med tyngre vikter. På så vis kan du träna exakt samma … Läs mer →

FAQ Träningsfrågor