<strong>Träningssajten GymGlam ger dig tips för att skapa en stark kropp för livet och en aktiv livsstil.<br>
Välkommen! /Caroline</strong> <strong>Du hittar mina bästa träningsövningar i övningsbanken, som visas med film och tydliga beskrivningar. /Caroline</strong> <strong>I träningsbloggen berättar jag om träningen, företagandet, mammalivet med mera.<br>Du får träningstips och svar på frågor. /Caroline</strong>

I form med träningsprogram, övningar, personlig träning & senaste träningskläderna.

muskelordlista

Kroppens muskler – muskelordlista

STYRKETRÄNING. Intill maskinerna i gymmet finns vanligtvis tillhörande instruktioner, ofta med latinska uttryck för kroppens muskler. Det går snabbare att stärka de muskler du tränar … Läs mer →

make the decision

Påverka din hälsa

LIVSSTIL. Det går till stor del att påverka din hälsa och kroppens form – både när det kommer till välmående och utseende. Äter du skräp … Läs mer →

Nya matvanor (photo by Darren Hester)

FIXA FORMEN MED REGELBUNDNA MÅLTIDER

KOST. Maxa resultaten av din träning med hjälp av en matklocka. Oavsett träningsmål så behövs näringsrik kost och regelbundna mattider – för att du ska … Läs mer →

Yoga Girl the book

Jag ville absolut gå på yoga med Yoga Girl Rachel Brathen nu när hon är här i Sverige. Självklart köpte jag boken också, en signerad. … Läs mer →

GymGlambloggen

Knästående benpress är mer utmanande än den ser ut att vara

Knästående benpress är en bra övning för att träna upp balans och stabilitet i höftpartiet. Jag brukar träna övningen flera gånger i veckan när jag … Läs mer →

Träningstips

Gina Tricot sport 2014

Ljusa pasteller, marinblått och svart i kombination, draperat, 90-tal med vindjackor och denim med tryck, magtröjor, jumpsuits, spagettismala band på linnen och träningstoppar. Det är … Läs mer →

Sportmode

Pekka Heino testar träningsappar

Spenderar aningen mer tid vid min dator denna vecka än förra veckan. Det råder fortfarande flyttkaos här hemma, vi kommer väl i ordning lagom till … Läs mer →

Nyheter

Tips för att välja rätt PT

Fråga: Jag funderar på att börja träna med en PT, hur ska jag välja rätt PT för mig? Svar: Leta reda på en PT som … Läs mer →

FAQ Träningsfrågor