menybutton menybutton

Inspiration till en aktiv livsstil med träningsprogram, övningar och artiklar.
Välkommen till min träningssajt GymGlam! /Caroline Nilsson

7 grundregler styrke

Effektivisera din styrketräning

STYRKETRÄNING. Träna rätt och få ut mer av varje repetition. Lär dig grunderna om styrketräning och förvandla dig själv till en skicklig styrketränare. Här är … Läs mer →

Först med det senaste - anmäl dig till Carolines nyhetsbrev:

Träningsschema

Träningsschema – så här gör du

LIVSSTIL. Inget mål – inget resultat. Effektivisera träningen med ett träningsschema och undvik situationen där du på måfå vandrar runt bland gymmets vikter och maskiner … Läs mer →

Box Rice

Mest koll med matlåda – och en bättre form

KOST. Lagar du maten själv så vet du exakt vad du äter. Då kan du påverka sammansättningen av måltiden och mängden protein, fett och kolhydrater … Läs mer →

seglelbåtar i hamnen

Milla och jag är bloggbekanta och sist vi sågs var på boklanseringseventet på Akademibokhandeln Mäster Samuelsgatan och före det var det evigheter sedan. Men, nu … Läs mer →

GymGlambloggen

Ett av träningsprogrammen i min träningsapp

En träningsboll är det allra bästa träningsredskapet enligt mig. Det kan vara lite trixigt i början, eller mycket trixigt. Om man är nybörjare kan bollträning … Läs mer →

Träningstips

Palmer på träningstoppen

Det börjar närma sig sommar och semester, det märker en sån som jag på kundbokningarna inte minst. Nu är det högsäsong och mångas mål är … Läs mer →

Sportmode

Caroline Nilsson gymglam på Instagram

Nästa vecka brassar jag igång med Instagram och om du vill följa mig på Instagram så hittar du mig på: @gymglam Jag är sisten ut … Läs mer →

Nyheter

Vilket traningsgummiband

Den platta varianten tycker jag, det är superlätt och supersmidigt att använda. Det går undan att ändra motstånd och byta övning. Viktigt för att träningen … Läs mer →

FAQ Träningsfrågor