Om

GymGlam.se, GymGlambloggen och Caroline Nilsson

Om GymGlam.se
GymGlam.se är en träningssajt på nätet och drivs av Caroline Nilsson. Syftet är att inspirera och guida dig mot dina tränings- och formmål.

I övningsbanken finner du 130 träningsövningar med utförliga teknikbeskrivningar och bilder. Sätt ihop dina egna, personliga träningsprogram eller hitta alternativ till dina favoritövningar för att variera din träning.

Du hittar färdiga träningsprogram här, bara att träna och så kommer formen och styrkan efter några veckor.

För att maximera träningen och resultaten, satsa på att se över din kost, det är inte så svårt, börja med att läsa på om träningskost här.

Ta sedan en sak i taget, börja med mellanmål och regelbundna måltider. Se sedan över fördelningen av kolhydrater, fett och protein. Små förändringar till vardags kan göra stora skillnader på några månader.

Du behöver alltså inte sluta helt med godis och bakelser helt för att nå din drömform, det gäller bara att hitta en balans och bana in sunda vanor som passar dig och ditt liv. Låt inte slumpen avgöra vilken näring din kropp får, eller inte får, ta kontrollen över menyn genom planering, då gör inte onyttigheterna någon större skillnad på det stora hela.

Om GymGlambloggen
GymGlam startade som en blogg i juni 2007 och har sedan dess utvecklats från träningsblogg till träningssajt. GymGlambloggen finns att läsa för dig som är intresserad av personen bakom GymGlam – Caroline Nilsson och hennes träning, företagande, mammaliv med mera.

Om Caroline Nilsson
I dag bor Caroline i Stockholm tillsammans med Erik, deras son Vidar, född 28 september 2009 och dotter Tyra född 25 maj 2011.

Caroline är född den 26 maj 1978 i Härnösand, hemstaden 1978-1998 med undantag för läsåret 1994-1995 som spenderades i Indiana, USA, som utbytesstudent på West Vigo High School.

1998 gick flyttlasset till Stockholm, år 2000 påbörjades studierna på Juristlinjen på Stockholms Universitet. 4,5 år senare avlades examen Jur Kand.

2004, samtidigt som examensarbetet slutfördes bestämde sig Caroline för en karriär inom marknadsföring och försäljning istället, utbildningen till trots. En anställning på Nike Sweden AB inleddes på marknadsavdelningen. 2006 byttes marknadsföringsinitiativen ut till säljstrategier då hon valde att byta jobb och avdelning internt. 2008 dök möjligheten till utomlandsjobb upp. 6 månader temporärt arbete på Nikes europakontor i Holland och många lärdomar rikare var hon sedan åter på kontoret i Sverige, på en ny tjänst inom försäljning.

2011 tar Caroline steget till ett eget företag på heltid. Det yrkesmässiga resan är en pågående följetong, den som önskar ta del av den kan göra det här och nu.

Magasin GymGlam är en del av denna verksamhet och startades hösten 2010, i samband med att Caroline gick Poppius Journalistutbildning.

Caroline har längre drivit eget företag inom träning och hälsa, parallellt med studier och anställning.
Hon har nu närmare 20 års erfarenhet i träningsbranschen. Instruktörskarriären startade i Härnösand under tidiga tonår.

1998 instruerades första träningspasset av många på dåvarande Sports Club, en kedja som då bestod av fem anläggningar i Stockholm, sedermera Sats.

1999 signerades ett sponsorkontrakt med Nike och Caroline blev en av instruktörerna i Team Nike.

2001 och 2002 gästinstruerade Caroline i New York på gymkedjan Equinox, under somrarna, samtidigt som danskunskaperna slipades på Broadway Dance Center.

Under 2002-2005 arbetade Caroline också som danslärare på dansskolorna Marikas och Dans Kompagniet i Stockholm.

Instruerandet har medfört många roliga resor, till exempel för att instruera på träningskonvent i USA, Spanien, Ukraina, Tjeckien, Finland, Estland, Portugal.

2006 flyttades träningspassen till gymkedjan World Class.

2008 spelade Caroline in träningsdvderna Träna på 17 minuter. Tre olika träningsprogram med snabb, enkel och effektiv träning – Carolines grundläggande formstrategi. Mer om produktionen finns att läsa här samt också info om köpställen.

När Caroline inte tränar, arbetar, bloggar, instruerar, föreläser eller skriver tycker hon om att umgås med familj och vänner, shoppa snygga grejer, fotografera, läsa bra böcker och resa till roliga resmål. New York är favoritdestinationen och det finns läsning om resor till den staden i GymGlambloggen.

Den där Caroline – det är alltså jag det. Mejla gärna idéer och frågor, jag lyssnar på dig som läsare av Magasin GymGlam och tar tacksamt emot konstruktiv feedback.

Varmt välkommen hit, trevlig träning och läsning! /Caroline Nilsson